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【台灣醒報記者宋秉謙綜合報導】換帥後的曼聯打出煥然一新的攻擊足球，5年來首次單場轟進5球！曼聯前任主帥穆里尼奧日前因戰績差、打法不被球員喜歡導致將帥失和，而遭到開除，接任的索斯柯亞23日改弦易撤，讓曼聯球員放手打出激情的進攻足球，最終以5:1血洗卡地夫城，紅魔迷盛讚索帥風格，稱「他找回過去紅魔的熱血足球」，前一次進5球得追溯到佛格森時期。根據《英國廣播公司》報導，曼聯新帥索斯柯亞23日帶隊迎來首場執教球賽，陣中年輕球星拉許福德開場3分鐘就轟入一顆精采無比的自由球破門，曼聯一改過去進球就保守防守的態度，持續對卡地夫城施壓，埃雷拉第29分鐘再打進世界波，上半場終了前，馬蒂亞爾傷口灑鹽打進團隊第3球。這已是曼聯睽違1年多以來首度在上半場就轟3球，而他們下半場絲毫沒有收手的意思，世界盃表現精彩的林加德連打進2球，完成這場「5球盛宴」，幫助紅魔以5:1血洗卡地夫城，讓索帥拿下「開門紅」，激情的進攻足球也讓紅魔球迷不斷為索帥歌頌，說明他們很滿意新教練的第一次成績。根據《英國電訊報》報導，談及這場酣暢淋灕的大勝，索帥指出，擁有這些才華洋溢的球員，贏球就是一件簡單的事，這段話也不免讓人想起前任教練穆里尼奧被炒之前說的恰好相反，他在輸給紅軍時表示，「單純就是球員水平與身體素質都不比對手」，對比之下讓紅魔球迷不免漸漸期待索帥的執教功力。索帥與子弟兵不約而同都不居功，梅開二度的林加德指出，他無法說出勝利的確切原因，但團隊都踢得很快樂；首開紀錄的拉許福德說，索帥要我們踢得更積極，不要擔心失球與防守，進一球也不夠，要保持渴望再進球的態度。不少紅魔迷將拉許福德的話解釋成「找回過往的紅魔態度」，他們從這場比賽看出球隊漸漸找回往昔的熱血，進攻三叉戟不怕掉球，一旦失誤即就地反搶，不停以高壓逼搶讓對手喘不過氣；專家華萊斯也補充，在穆帥治軍旗下很難看到中後衛林德洛夫壓過半場，而這場終於看到他不時上前助攻，幫助紅魔掌握全場的攻擊節奏。華萊斯說，雖然卡地夫城在英超榜上並非強隊，若是對穆帥執教的紅魔而言，獲勝應該也不難，但難的是打進5球，「能看出之前與穆帥鬧得不愉快的普格巴此役打得很靈活，林加德再度演繹了快樂足球，或許能印證穆帥不是一個爛教練，只是曼聯不適合他的保守打法。」前一次紅魔轟進5球得追溯到傳奇主帥佛格森時期（2013年），而索帥首戰就拿出這樣的表現也讓球迷對他的期待不斷上升。

財經中心／綜合報導2019年已到，各家銀行修改信用卡回饋，消費者們不論手中拿的是哪張卡，都可發現回饋變少啦！不是砍回饋就是拉高附加好康的門檻，高CP的神卡一夕殞落，網路上掀起剪卡潮。有神人整理一份消費回饋懶人包，讓網友能夠選擇拿到最多回饋的卡，他甚至推薦一張卡能夠涵蓋最多樣化的消費模式，是哪一張？▲信用卡（圖／資料照）網友peterlin495日前在PTT發文表示，他用微軟OneDrive整理一份2019年的信用卡消費回饋內容總表，列出所有信用卡優惠資訊，並且推薦4種無腦組合，幫助新手選擇卡片。其中一項是一卡就好，他推薦的是「台新@ GOGO卡」該卡在一般消費上有1.50%回饋，在網路購物與搭配行動支付時有3.50%的回饋。另一種組合則有三張信用卡，將優惠最大化，只是限制比較多。是在一般消費使用彰化銀行信用卡綁定Google Pay，或台哥Wali錢包手機信用卡，在一般消費各有3.00%與6.00%優惠。網路購物選用兆豐e秒刷，新戶在國外消費回饋4.00%、一般購物3.00%。如有使用行動支付，可綁定台新@GOGO卡，有3.50%回饋。（編輯：葉立斌）▲信用卡（圖／資料照）更多三立新聞網報導他剪卡一年狀態卻還是使用中 客服僅列「有剪卡意圖」防不勝防！不只PChome購物 信用卡回饋系統也藏漏洞國泰神卡不神了！明年5%回饋變0.3％ 網怒：剪卡了卡友哭哭！信用卡優惠減少 揭銀行「腹黑心機」

（中央社台北29日電）中共官媒環球時報日前刊文以男性內褲銷量來佐證遼寧的經濟正在回暖。消息引起美國紐約時報的注意，紐時引述分析說，中國經濟明顯放緩，但官媒被下令做一些無用的遮掩。中共人民日報旗下的環球時報26日刊登「東北漢子褲衩竟有此功能」文章，文中引述數據並分析近3年來遼寧男士內褲銷量，得出遼寧經濟呈現不斷回暖的趨勢。在當下中國經濟成長前景暗淡之際，官媒引用另類經濟數據的報導引起關注。紐約時報報導，環球時報突出這樣的非正統經濟指標，是回歸不拘一格經濟指標的久遠傳統，因為公眾、甚至一些經濟學家在通常的衡量標準不管用時，也會參考非正統經濟指標。不過，紐時表示，當前並不缺少中國經濟成長前景的可信賴衡量指標。中國的國營媒體想將公眾的注意力導向這類指數，而不是讓人沮喪的消費、房地產以及工業利潤等方面數據。諮詢研究機構龍洲經訊（Gavekal Dragonomics）董事總經理葛藝豪（Arthur Kroeber）對紐約時報說，該數據唯一能反映出的是中國經濟明顯放緩，官媒被令「給豬抹些口紅」（smear the pig with lipstick）（指無用的功夫）。報導說，官方對有關當下經濟狀況的輿論除了引導，還有封堵。北京一群經濟學者據稱透過私下交流總結出2018年中國面臨的10大經濟難題，但這10大經濟難題在中國各類媒體上了無痕跡。據報導，有「好事者」翻譯了這10大難題並貼上全球網路，但出於可以想象的擔憂，相關經濟學者仍保持匿名。這份被禁的問題清單列出當前中國經濟難題包括：美中貿易戰、消失的「中國製造2025」、冰凍的中國國內房地產市場、欲貶還難的人民幣幣值、GDP、債務和失敗的去槓桿、地方政府債務、非銀行資本市場的崩塌、公共股票市場的崩潰以及民營企業的衰退等。報導表示，這些匿名經濟學者總結出的2018年中國經濟10個問題，也為2019年中國經濟如何表現搭起了舞台。美國之音中文網說，首先以男士內褲作為經濟觀察指數的，是任職最長的前美國聯邦準備理事會主席葛林斯潘（Alan Greenspan）。他認為，男性內褲賣得越好，經濟形勢越好。反之亦然。（編輯：周慧盈/朱建陵）1071229

隨著日本明仁天皇將在2019年4月底正式退位，用了近30年的年號「平成」即將走入歷史，在這期間達成兩百勝的日本投手僅有三人，分別為山本昌、野茂英雄與黒田博樹。山本昌被譽為「從紅白機戰到PS3的男人」，生涯29年都在中日龍隊，共拿下219勝，其中5勝是在昭和年間取得，平成年間共569場出賽，拿下214勝，為日本「平成勝投王」，他在1993、1994、1997年，奪下央聯勝投王，於1994年獲頒澤村賞。2016年季後引退的黑田博樹，1997年於日職初登板，效力廣島隊13年的他，於日職拿下124勝，2007年行使自由球員，前往MLB加盟道奇隊，2012年轉戰紐約洋基隊，在大聯盟7年一共79勝，美、日職棒總計共203勝。而「龍捲風」野茂英雄，效力日職近鐵隊5年拿下78場勝投後，利用任意引退的制度漏洞，轉戰美國職棒，在美國12年間奪下123場勝投，目前仍為在大聯盟最多勝的日籍投手，曾在國聯、美聯都投出無安打比賽，兩聯盟通算201勝。至於1990年創立的中華職棒，至今尚未出現200勝投手，目前統一獅隊潘威倫135勝，為聯盟最多勝投手。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／傳黃浩然加入富邦悍將 出任投捕教練 MLB／菊池雄星合約7年1.09億 開幕戰扛先發與一朗聯手

記者蔡世偉／綜合報導台灣原創影集《明晚‧空中見》2日開鏡，宋芸樺將與楊謹華飾演一對相依為命的母女，展開一段跨越時空的親情救援。宋芸樺是第一次與楊謹華合作，心情格外期待興奮，但一見到楊謹華本人，看到對方Q彈細緻的皮膚，讓她很不好意思：「喊不出一聲媽。」▲宋芸樺不好意思喊楊謹華「媽」。（圖／福斯提供）對於女兒的角色，導演很感謝宋芸樺看了劇本後在第一時間就答應演出，反而對於必須從28歲演到56歲的媽媽一角傷透腦筋，直到楊謹華點頭同意，製作團隊心中那個搖擺在愛情和家庭中的女子形象，終於完全吻合！宋芸樺笑稱過去是從戲劇上認識楊謹華，螢幕上總是很幹練獨立的女強人印象，這次終於能認識本人，覺得楊謹華私下相處很溫暖、溫柔。但一想到兩人演的是母女，宋芸樺開始不好意思了起來，覺得對方這麼年輕，自己這個孩子是否太大了，她哭笑不得說：「定裝的時候碰到，看到她超好的皮膚，根本喊不出一聲媽。」將與楊謹華演出跨越時空的母女，很期待能夠對到戲，希望能像超強磁場蹦出精彩火花。▲▼楊謹華、宋芸樺將飾演母女檔。（圖／福斯提供）楊謹華提及與宋芸樺的合作，她表示：「芸樺是一個很認真的演員，在讀本也都有提出想法大家能一起討論。這次演母女，我們都已經都進入角色，已經把她當自己的女兒了，覺得芸樺也進入了角色，很有劇中外表看起來柔順，但內心很有自己想法的感覺，很期待這次跟芸樺的合作。」對於宋芸樺喊媽媽卡卡的，楊謹華笑說，那之後每次見面要多喊幾次，「會越來越習慣的，哈哈。」▲《明晚，空中見》開鏡拜拜。（圖／福斯提供）更多三立新聞網報導炮仔聲／女神也被嫌！曾莞婷求男友復合遭拒 這原因被淘汰甜美主播吳宇舒健身拚直播 不見性感曲線背肌滿滿讓人驚獨／找白冰冰行銷高雄！劉樂妍森77了…轟他：豬腦袋！獨／高雄找來白冰冰引戰！他揪「陰陽界」一起來：蒸蒸日上

「魃魈魁鬾魑魅魍魉，又双叒叕，火炎焱燚...」這些字你都念得出來嗎？畢業於四川音樂學院的陳柯宇，2017年創作一首名為《生僻字》的歌曲，內容集結漢字中少見的單字或單詞，搭配動感旋律，今年底意外在「抖音」爆紅，並掀起一股翻唱熱潮。根據《新京報》報導，28歲的陳柯宇是一名獨立音樂人，起初看到網友用「又双叒叕」，評論事件一再發生，不過他好奇「叒叕」這兩個字怎麼念，於是特別翻字典查讀音；陳柯宇認為，或許很多人像他一樣，生活中偶爾會看到不常用的字，卻唸不出這些字的讀音，「那時候，我就想能不能用這些生僻字創作一首歌，一方面可以讓成年人認識這些字，一方面還可以讓學生從趣味中學會這些字」。創作這首《生僻字》花費陳柯宇近半年時間，他特地蒐集200多個生僻字，並考慮押韻和刪除太過生僻的字，最後篩選出70多個字，大多為詞語、成語，像是「又双叒叕」、「火炎焱燚」、「水沝淼㵘」、「犄角旮旯」等等，他說歌詞裡的字有80%是之前就認識的，大多為高考要考的詞語，不過實際配唱仍相當不容易「這首歌挺難錄的，寫出來之後配唱，最難的那段錄了兩三天才唱順」今年12月初，陳柯宇在抖音上傳唱《生僻字》的影片，讓這首歌意外爆紅，微博相關影片點擊率超過400萬，更有網友戲稱「這首歌不看拼音，你肯定不會唱，要不要試試」；儘管歌曲獲得回響，但有網友質疑歌詞有些字不生僻，甚至認為歌詞是在堆疊生僻字，沒有意義，面對這些評論，陳柯宇並不介意，他說「讓人在樂趣中認識這些生僻字，就是這首歌的意義」。而過去曾翻唱《連名帶姓》、《體面》、《醉赤壁》的網路歌手陳政宏，也來快嘴挑戰這首高難度的歌曲，他向TVBS網路新聞中心表示，這首歌練了一個晚上，隔天再花了一天才錄製完成，由於這些字實在太生，他只能看著漢語拼音唱完，並一個字一個字查這些生僻字的意思，不少網友大讚陳政宏的歌聲很柔很溫暖，讓這首趣味性的歌曲，有了不一樣的韻味。《生僻字》完整版歌詞我們中國的漢字 落筆成畫留下 五千年的歷史 讓世界都認識我們中國的漢字 一撇一捺都是故事現在全世界各地，到處有中國字，黃皮膚的人驕傲的把頭抬起我們中國的漢字，一平一仄譜寫成詩優美旋律自宮商角徵羽，眾人皆說成之於語故成語跪舉火把虔誠像道光，四方田地落谷成倉，古人象形聲意辨惡良魃魈魁鬾魑魅魍魎唔~ 又雙叒叕，唔~ 火炎焱燚，唔~ 水沝淼㵘㙓煢煢孑立，沆瀣一氣，踽踽獨行，醍醐灌頂綿綿瓜瓞，奉為圭臬，龍行龘龘，犄角旮旯娉婷裊娜，涕泗滂沱，呶呶不休，不稂不莠咄嗟 蹀躞 耄耋 饕餮，囹圄 蘡薁 覬覦 齟齬狖軛鼯軒，怙惡不悛，其靁虺虺，腌臢孑孓陟罰臧否，針砭時弊，鱗次櫛比，一張一翕完整影片點這裡更多 TVBS 報導科技廠餐會超嗨！4辣妹開唱就剝衣 網笑問：還缺人嗎？ 男童見「這尊」跪地祭拜 媽無奈：這不是神明…笑翻網友 人間凶器！機車族都被「這裡」攻擊過 網封：小腿終結者 跨年男張「金魚嘴」索吻 金髮正妹驚嚇倒退閉唇

【Yahoo每週一部紀錄片，帶你看世界】CNEX紀錄片《我家住在小人國》於1/3(週四)12:30在Yahoo奇摩新聞首頁首播，敬請鎖定收看。文/艾莫西在中國雲南省昆明市，有一處名為「小矮人帝國」的主題樂園，這個樂園跟你我認知的遊樂園有點不同，因為這裡的工作人員，清一色身高都不超過120公分。他們是一般人俗稱的「侏儒」，同時也是中國領有殘障身分的殘疾人士，他們在小矮人帝國工作也在這裡生活。然而，這座小矮人帝國的存在與營運方式，也引發外界的正反論述與爭議。平均身高不超過120公分的國度美國籍導演Matthew Salton，提著攝影機深入位在雲南昆明的「小矮人主題樂園」，簡稱小人國。這座遊樂園位在13,000英畝綿延的山中，環境清幽與世隔絕。小矮人帝國顧名思義，樂園中的建築都偏迷你。為了讓來自中國各地的侏儒有合宜的生活與活動空間，四川商人陳明鏡在2009年打造了這處區域，廣納中國的侏儒，並透過侏儒表演來向遊客收取門票。陳明鏡同時也支付薪水與提供食宿，這處小人國也讓這些侏儒，擁有了一個生活穩定且重建自信的地方。小小身體裝不下的遠大夢想《我家住在小人國》貼身紀錄了來到小人國的人們，他們在小人國工作，同時也生活在小人國，小人國對他們來說幾乎就是全世界。然而，並非每個來到小人國的人都能一直這樣認定著。長期住在小人國的高燕，認為小人國雖然提供了她自立機會，但逐漸也感受到勞資的不平衡，以及被限制的生活型態。她選擇離開小人國來到北京，從事在KTV推銷高單價酸奶的工作，即使明知這是靠同情心賺錢，但卻是她追求夢想必須承擔的現實。小人國的大明星，是別人的龍套角色離開小人國的高燕，找到了更大的舞台，她來到日本，在大阪的一所遊樂園工作。高燕在這裡必須打扮成園區內的玩偶，定時出來與觀眾打招呼，並且陪遊客拍照合影。對高燕來說，她喜歡在日本的生活，但卻無法適應打扮成玩偶的工作。「我不喜歡把自己藏起來，觀眾看不到我，他們喜歡的是我打扮的玩偶而不是我。」即使小人國的舞台比不上日本，但在小人國的舞台上，每個人都可以呈現真正的自己，像正常人一樣。小人國是功德還是獵奇？小矮人帝國在2009 年由四川商人陳明鏡創立。陳明鏡面對外界質疑他以獵奇角度經營，為此陳明鏡也面對鏡頭回應。陳明鏡認為，自己的遊樂園提供這些在外面沒有生存能力的人們一處棲身之處，同時也讓他們聚集成群體。在這裡他們有朋友，有生活，甚至還能發展戀情組織家庭。即使到此地的遊客或許帶著獵奇的眼光而來，但就像這首每天在小人國固定演出歌曲〈感恩的心〉所唱著的：「我還有多少愛／我還有多少淚／要蒼天知道／我不認輸」，能靠自己的力量活著就足矣，外人看不穿的永遠都與他們無關。1月預告《我家住在小人國》1/3週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 本片主要著眼於介紹一座位於中國雲南，有一個叫「小矮人帝國」的主題樂園，又稱為小人國、侏儒國等，2009年由四川商人陳明鏡所創立。主題是內自中國境內各地的「侏儒」，他們平日的工作就是穿上各式各樣充滿特色的衣服，分別扮演不同角色，並表演節目以吸引遊客。《夜光的孩子》1/10週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 患罕見疾病著色性乾皮症的病童，陽光就是致命的大敵，陽光或人工光源的紫­外線，都會對他們的皮膚造成無法修復的傷害，日常生活的各層面都要遠離陽光。凱­蒂就是這種罕病的患者，但是她的父母丹恩和凱倫並不放棄，反而用最積極樂觀的態度照顧­她，甚至創辦了「日落營」，讓更多來自世界各地的病童，都能擺脫世俗的眼光。《蓮心花開》1/17週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 位於台南白河大片蓮花田旁的蓮心園啓智中心住著許多身心障礙者，中心的院童在來到這裡前各有自己的小故事，他們在這裡學習自立照顧、如何休閒娛樂、職業技能，逐漸正常化、融入社區，進而邁向自立生活。《我的泰國新娘》1/24週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 46歲的單身男子泰德在一次出差到曼谷的旅程中，遇見一位美麗而貧窮的泰國女子蒂普，立刻墜入愛河，之後泰德決定幫她贖回自由身，不再賣淫，並返回泰國與她一起住在泰北的村莊裡，在那裡結婚，開設養豬場。泰德並不是唯一一個被引誘到泰國鄉村的西方男子。當新婚妻子開始掌控財務時，他便失去了一切控制權。《納尼亞傳奇作者的一生》1/31週四，Yahoo奇摩新聞首頁12:30首播 英國作家C.S.路易斯以其兒童奇幻文學作品《納尼亞傳奇》系列故事聞名全球。他是個充滿浪漫情懷的作家，影響他生命最多的並不是學術研究，而是他生命中重要的三位女性…【關於艾莫西】1979年生，肖羊，輕度宅網路相關工作者。書寫音樂劇場電影與生活之個人所見。文字散見於ELLE、Yahoo電影、開眼電影、friDay影音、關鍵評論網、KKBOX等。喜歡寫東西不喜歡被寫。興趣雜食性，深信電影沒有主不主流只有好不好看。有一個部落格與一個粉絲團，以心情經營。搜尋艾莫西就找得到。

（中央社記者余曉涵台北29日電）隨著年終消費旺季來臨，許多業者為了搶商機，開高薪徵求工讀人力，像是有業者祭出時薪245元、月薪3萬元等，搶寒假工讀生人力。勞動部勞動力發展署旗下的求職網站台灣就業通發出新聞稿表示，進入歲末年終，消費旺季需求搶搶滾，各家廠商為搶攻年節商機也摩拳擦掌，紛紛在勞動力發展署「台灣就業通」急徵短期及工讀職缺。台灣就業通說，像是麥當勞提供時薪最高達新台幣245元的服務員職缺，負責接待客人、餐飲服務；碳佐麻里釋出月薪上看3萬元的洗滌工讀生，工作內容需久站、環境清潔、出餐備料。Sukiya也有兼職及工讀餐飲服務員的需求，工作內容包含內外場接待、進補貨、盤點時薪上看200元；鑫鼎王（無老鍋）外場兼職服務員時薪最高188元，彈性排班4到6小時；新竹巨城威秀亦釋出50名計時工讀生。除了餐飲業者外，台灣就業通說，批發與零售業也搶搭這一波熱潮，織翊實業工務部實習生月薪2萬3000元到3萬元，工作8小時、週休二日，負責協助事務與處理交辦事項；寶雅國際在全台釋出50個計時服務員工讀與兼職工作機會，負責結帳收銀、倉庫整理、貨品上架；家樂福與大買家也招募上百名的寒假賣場工讀人員，工作項目有賣場清潔、顧客服務、處理生鮮食品區等。飯店業也抓緊假期旅遊熱潮，福容大飯店提供20個打工機會，工作時間8小時，工作內容為上菜，餐廳服務與整潔；香格里拉台南遠東國際大飯店則徵求100名中餐廳外場服務人員。發展署也提醒，‪108年1月1日‬起基本工資月薪調漲至2萬3100元、基本工資時薪則為150元，雇主需幫工讀生加保勞健保並提撥退休金，求職者應注意自身的勞資權益。（編輯：黃于）1071229

娛樂中心／綜合報導藝人林彥君因身材嬌小，所以有「151」的稱號，近年工作收入一切自主，多以業配為主，不僅賺的比從前多，玩樂的時間也變多，據悉，不把工作擺生活首位的她，預計將當豬年新娘，和圈外男友步入禮堂。▲林彥君被週刊爆料計畫當豬年新娘。（圖／翻攝自臉書）據《鏡週刊》報導，去年初林彥君與經紀公司約滿後就離開，自己成立工作室接工作，近年工作內容多以業配為主，靠著每月至少寫4篇以上的業配文，就月入近30萬，不僅比經紀公司時期收入更豐碩，現在也愛上騎車、跑馬拉松的愜意生活。前年8月林彥君在臉書自爆牽手照，對於是否公開戀情？林彥君不承認也沒否認。▲林彥君公開和男有的放閃照。（圖／翻攝自臉書）友人透露，林彥君和男友因為運動相識相戀，湊巧碰到工作合約到期，34歲的她有意把重心放在感情上。近日就被直擊和男友現身天母一家豆漿店，兩人一身騎車打扮，連頭上的安全帽都沒脫就直接櫃檯點餐。由於林彥君在單親家庭長大，對於幸福圓滿的婚姻生活相當有憧憬，加上前年弟弟結婚，她不免也被身旁朋友催婚，她笑說一直在等對的人出現，現在也傳出林彥君在目前生活優渥的情況下，似乎已替未來的人妻生活做好準備，計畫在豬年當新娘。（編輯：黃慈雯）更多三立新聞網報導太甜！楊謹華首曝人妻生活 和「另一伴真實的成為一體」結婚8年肚皮沒動靜 婆婆算準排卵期逼媳婦喝蟑螂湯催生交往期間從沒單獨約會！小Call自爆婆婆都會「三人行」哈孝遠剛新婚 空姐老婆遭學妹警告：「妳老公很亂」

中國時報【陳志賢╱台北報導】吸金136億的鼎立集團負責人秦庠鈺，去年9月在泰國被逮，入獄服刑，台北地檢署為追討秦的犯罪所得，已針對秦被查扣的龐大資產，向法院聲請單獨宣告沒收，由於沒收項目包括「綜藝天王」吳宗憲當年向秦借款的2張本票，面額合計5500萬元。若法院日後裁准沒收確定，檢方擬向吳追討5500萬元。秦庠鈺被控利用互助會及借款投資手法，推出「金圓互助會」等多項投資方案，招募2萬多名會員，自2007年11月起，3年多吸金高達136億6317萬7405元。追人 秦逃泰國被捕入獄檢方查出，秦將吸金贓款購買411筆不動產、成立10多家公司，買16個愛馬仕皮包等，另借貸給炒手周鼎炒碩天股票、借款太子汽車許勝發、藝人吳宗憲等人，當年檢調偵辦鼎立案，曾在秦住處查扣吳向秦借款擔保的2張本票。2012年秦曾向台北地院提出清償計畫，北院裁准秦交保3000萬，限制出境，每周須向派出所報到，要求秦得向吳宗憲、許勝發、周鼎等人追討27億7965萬債務及投資款，但事後不了了之。秦因涉2起吸金案各被判刑3年11月、11年定讞，秦於2016年間棄保潛逃國外遭通緝，逃亡1年多後，去年9月間於泰國落網。追錢 查扣資產項目繁多北檢不但「追人」，也「追錢」，為了追討秦庠鈺的犯罪所得，日前已向台北地院聲請單獨宣告沒收秦遭扣押的資產，聲請沒收的項目，洋洋灑灑，包括不動產、帳戶、現金、股票、本票債權、名錶、名牌包，粗估價值數十億元。其中，檢方聲請沒收的項目，包括藝人吳宗憲過去向秦借款，所簽發面額1500萬、4000萬元的2張本票，檢方認定，這屬於秦犯罪所得的一部分。若檢方聲請沒收確定，檢方即獲取對吳的債權，可提起訴訟向吳追討5500萬，以繳回國庫或償還被害人。

記者呂傳琍／綜合報導大陸女星楊冪與香港男星劉愷威結婚4年，婚變傳言始終不斷，兩人終於上個月宣布離婚，離婚聲明中強調：「兩人今後也將以親人的身分共同扶養孩子。」原以為是和平的分手，想不到今（1）日卻再傳，兩人開始爭奪女兒的「撫養權」，引起關注。▼▲楊冪與劉愷威日前宣布離婚，並共同扶養女兒「小糯米」。（圖／翻攝自微博）今日大陸微博「娛樂蜀黍」爆料，楊冪疑似在朋友圈抱怨：「順產生不出又換剖腹產，痛得死去活來的人是我，帶著小糯米躲閃光燈的是我，隔三差五就在粉絲也不知情的時候回家，陪伴小糯米的是我，不會在外面談論糯米吸引人目光的是我。」楊冪痛心地表示，在外不提女兒，不代表不愛她，而是保護她的一種表現，疑似楊冪的PO文一曝光，被外界解讀，是因爭奪女兒撫養權而暴怒，不過目前雙方都未回應。▲楊冪遭爆疑似與劉愷威在爭奪女兒的撫養權。（圖／翻攝自娛樂蜀黍微博）事實上，楊冪是娛樂圈著名的搶錢女王，即使已結婚，成為人母，還是每天忙於工作，而女兒小糯米只好定居香港，平日幾乎都是劉愷威跟爺爺奶奶在照顧，鮮少看見楊冪跟小糯米同框互動的畫面，加上跟老公長期分隔大陸、香港兩地，讓網友多次砲轟她「放生小糯米」。▼▲楊冪因工作繁忙，遭到網友多次砲轟「放生小糯米」。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導新年大變臉？林志玲「美肌開太強」…網嚇歪：撞臉吳謹言女星全裸影片曝光！浴缸內濕身「又舔又含」…雪乳全被看光2018明星耶誕跨年禮物趴！快和五月天、蕭敬騰抽大獎❤夫妻爭執…王中平竟離家一個月！余皓然哽咽：不想家庭失和

中國時報【黃有容】面對韓國、日本、美國、英國等國家力拚5G推進速度，大陸也已積極推展，預計在2020年投入商用，台灣在4G推行上已經落後一次，如令面臨5G大戰開打，是否再次喪失競爭力，引起各界擔憂。值此重要關鍵時刻，最重要的《電信管理法》修法，卻遭蔡政府「忽略」，被政治因素踩在腳下，不斷延宕。國家通訊傳播委員會（NCC）是有關電信通訊和廣播電視等訊息流通事業的最高主管機關，成立目的是使通訊及傳播事業的管理能「超然於政治力影響之上」，沒想到，之前的九合一大選期間，政府緊抓「假消息」等議題，不斷拉NCC出來作為擋箭牌；知情人士大嘆「12年來NCC沒修好半部法」，主委詹婷怡上任後，訂出4年計畫，並完成《數位通訊傳播法》和《電信管理法》草案，致力於完善基礎建設與建構通訊環境，但，當NCC成了政治棋子，5G發展、業界和民眾利益只能靠邊站。《電信法》修正草案，在2017年下半年會期就進入立法院交委會審查，2018年11月26日，好不容易終於開始逐條審議，惟開始沒多久，卻接到行政院長賴清德要為九合一大選失利結果，在當日早上10點半召開記者會消息；召委陳明文原本宣布「審到第18條」，幾分鐘過後，又改為「審到第12條」就要散會，10點半一到，參與審查的立委就鳥獸散。2019年已到來，NCC不斷進行5G頻譜的相關法規和規則修訂，也已將第一階段使用頻段整理完畢，但5G的釋照和商用，仍要等《電信法》三讀通過，亦即要不要快、能不能快，都要看執政黨「臉色」，「超然於政治力」的「獨立機關」，在推動產業發展上，竟是如此無力、無奈。

固定假牙好、活動假牙好？還是植牙比較好...是許多民眾的疑惑。（圖片來源／RobynsWorld@pixabay）固定假牙與活動假牙各有其優缺點及適用的情形，通常會經由牙醫師評估口內缺牙的情形和剩下牙齒的狀況，來進行全面的考量。固定假牙V.S.活動假牙...哪個好？一般而言，缺牙數比較少的話，會建議使用固定假牙或是植牙，因為上述兩者咀嚼效能較好，通常只要缺牙兩邊的牙齒都在狀況許可的情況下，可以考慮修磨兩邊牙齒，用牙橋的方式來重建。但如果不想修磨兩邊的健康齒質，就需要考慮植牙或是活動假牙的治療。另外，如果缺牙的範圍比較大或是缺牙後方無牙的話，就要考慮使用活動假牙或是植牙來進行重建。跟固定式的假牙比起來，活動假牙的價格相對便宜，不過在裝設活動式假牙的時候，也有比較多的限制，例如睡覺的時候不建議裝戴假牙，飯後要取下假牙來清洗，比較麻煩，且比較容易有異物感。我需要植牙嗎？而植牙的好處是不必修磨其他牙齒，不過不是每個人都適合植牙，需要事前經過評估身體狀況及骨頭的條件，再來決定是否適合植牙或需要軟硬組織的重建。每位病人的口內情形都不盡相同，需要經由牙醫師專業的分析，了解病人的需求後，量身訂做適合的治療計畫。後續正確潔牙和定期追蹤也是很重要的，這樣才能維持牙齒的健康。更多信傳媒文章

娛樂中心／綜合報導「奶茶妹妹」章澤天嫁給大他19歲的京東集團CEO劉強東轟動一時，婚後她跟老公出雙入對、公開放閃，但劉強東卻在去（2018）年8月在美國遭指控性侵，事後，劉強東發出道歉信：「事發當天我的行為都給我的家庭、特別是我的妻子造成了巨大的傷害。」1日網上流傳章澤天在朋友圈的貼文，大爆粗口引起關注。▲▼劉強東爆性侵，章澤天態度惹關注。（圖／翻攝自微博）24歲的章澤天因為穿著制服、手拿奶茶的清純照片在網上爆紅，被取名「奶茶妹妹」。當劉強東爆出性侵醜聞時，她寫下「只要一家人在一起，便是圓滿」力挺老公，之後夫妻倆還攜手出席皇室婚禮，破除離婚謠言。日前劉強東的官司以不起訴落幕，本以為事件已告一段落，但1日卻傳出章澤天在朋友圈的發文截圖，她有別以往甜美形象，爆粗稱2018「是最喪的一年」。▲▼劉強東爆性侵不起訴，章澤天吐真心話。（圖／翻攝自微博）疑似章澤天的帳號在1日發文吐露心中不爽情緒：「很多人在上周恭喜我，還有人說經過了考驗就會涅槃，大家都在告訴我一切告一段落了你可以安心了。其實恰恰相反。外部壓力解除了，才是必須直面自己內心感受的時候。人生不容易，每個人降生的第一件事都是哭。當然生活不會因誰的悲傷而停止，新年的鐘聲依舊敲響，在歡聲煙火中只能說一句，shit happens.」（編輯：蕭廷芬）▲章澤天疑似在朋友圈吐真心話。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導愛人車禍過世…女星4年後生下女兒 自爆靠亡夫凍精受孕夫妻爭執…王中平竟離家一個月！余皓然哽咽：不想家庭失和周采詩宣布懷孕3個月！兒子胎名「候里榭」：夢到一隻羚羊炮仔聲／曾莞婷撞前男友公主抱一夜情對象…躲牆角心碎痛哭

（中央社記者康世人新德里27日電）根據巴基斯坦官方報告顯示，巴基斯坦將在20年內向中國支付近400億美元，以償還參與中巴經濟走廊計畫的債務和利息。巴基斯坦「論壇快報」（Express Tribune）引述巴國規劃與發展部的報告說，由於參與中巴經濟走廊計畫，巴基斯坦必須在20年向中國國營企業償還債務和利息共計398.3億美元，。這份報告也披露當時要投資中巴經濟走廊計畫500億美元到620億美元，實際投資額只有當初宣布投資額的一半。中國透過「一帶一路」計畫大舉向參與國家提供貸款與基礎建設援助，有批評認為，這些國家陷入中國設下的鉅額債務陷阱，且藉著債權控制這些國家的政經走向。近來已有馬來西亞等多個國家重新考慮或拒絕參與「一帶一路」計畫。此外，國際貨幣基金和美國也對巴基斯坦參加「一帶一路」旗艦計畫的中巴經濟走廊，因而積欠的債務表示擔憂，要求巴基斯坦必須提供包括參與中巴經濟走廊在內，而向中國貸款項目的細節，否則無法金援巴基斯坦。因為積欠中國鉅額債務，巴基斯坦已18次接受IMF紓困，目前尋求80億至120億美元資金；IMF正在與巴國談判並進行審查，預計明年1月會有結果。（編輯：陳惠珍）1071227

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）依據105年衛生福利部癌症登記報告，新發癌症人數為10萬5832人，較104年增加676人，癌症時鐘又快轉2秒，平均每4分鐘58秒就有1人罹癌。因為人口老化快速及不健康生活型態，癌症發生人數預期仍將持續上升。105年癌症發生年齡中位數為63歲，發生人數（男女合計）依序為大腸癌、肺癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌及食道癌。癌症發生率 男性大腸癌、女性乳癌居冠雖然癌症發生人數上升，但以年齡標準化發生率來看，105年較104年每10萬人減少5.3人；肝癌、大腸癌標準化率為發生人數及標準化發生率下降最多的2種癌症。相較104年男性每10萬人減少2.5人及2.8人，女性則減少1.4人及0.8人，男性大腸癌標準化率降幅加大。以男性來看，前10大癌依序為大腸癌、肝癌、肺癌、口腔癌（含口咽、下咽）、攝護腺癌、食道癌、胃癌、皮膚癌、膀胱癌、白血病。女性癌症發生依序為乳癌、大腸癌、肺癌、甲狀腺癌、肝癌、子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌、皮膚癌、胃癌。發生在男性居多者為口腔癌與食道癌，分別為女性的11.9倍與15.3倍，皆與吸菸、飲酒、嚼檳榔息息相關。大腸癌發生人數雖連續11年為第一，然較104年減少205人，且連續2年下降，顯示民眾參與大腸癌篩檢的效果已逐漸產生。若從長期趨勢來看，國人整體癌症標準化發生率近年呈現上下波動，死亡率則呈趨緩且有穩定下降趨勢。分析10大癌症標準化發生率，肝癌、胃癌及皮膚癌已連續7年呈現下降，大腸癌近年亦呈下降趨勢，而肺癌、口腔癌、攝護腺癌及食道癌近年來呈現上下波動，乳癌今年持平，甲狀腺癌及子宮體癌仍呈現增加狀況。胰臟癌、食道癌、攝護腺癌早期症狀不明顯 生活習慣避菸酒癌症防治最重要的是「預防勝於治療」，癌症的危險因子可分為先天及後天型，先天的危險因素，可歸納為老化、性別、基因；後天的危險因素則較可藉由自身決定而有所改變，即改善不健康的生活型態。一很多人還不知道油膩、燒烤紅肉、加工肉品、甜食，缺乏運動、肥胖，也與癌症密切相關！年輕時即遠離菸、酒、檳，注意飲食均衡，養成規律運動習慣，除了防癌，也能適時釋放身心壓力。以近期名人罹患的胰臟癌、食道癌、攝護腺癌為例，這3種癌症早期無明顯症狀，國際上亦無具有實證有效的篩檢工具，發生原因尚不明，除了與年齡老化、基因等因素有關，目前歸納與生活習慣有關的高危險因子，可藉由實行健康生活來降低風險：‧胰臟癌／吸菸、喝酒、肥胖及糖尿病。‧食道癌／大多與飲食習慣有關，如吸菸、喝酒、嚼檳榔、加工食物、胃食道逆流。‧攝護腺癌／與年齡較有關（好發於50歲以上），少數研究顯示肥胖、吃紅肉為危險因子。定期做四癌篩檢 降低死亡風險國際實證顯示，每1至2年糞便潛血檢查可以降低50至69歲大腸癌死亡率15至33％；35歲以上具菸酒習慣的男性，每3年做一次口腔黏膜目視檢查，可降低43％口腔癌死亡率；50至69歲婦女，每2至3年接受1次乳房X光攝影檢查可降低乳癌死亡率21至34％；透過大規模子宮頸抹片篩檢，可以降低60至90％的子宮頸癌發生率與死亡率。從近年癌症登記的數據也顯示，推動癌症篩檢經過一定時間可降低癌症發生率，可由近年來大腸癌發生率的下降來印證。由國民健康署及國立台灣大學公衛學院研究團隊，針對50至69歲接受大腸癌篩檢民眾共307萬人為研究對象進行10年的追蹤，比較篩檢組及未篩檢組死於大腸癌的風險，結果顯示篩檢率為56.6％（定期複篩率為52.3％）時，就可降低死亡風險達44％。國民健康署署長王英偉呼籲，定期做四癌篩檢是每個家庭的作業，鼓勵家人要互相關心彼此，提醒做四癌篩檢，把防癌當成生活一部分。若經篩檢陽性務必要確診，診斷為癌症務必尋求標準治療，切勿聽信坊間偏方，一旦錯過治療黃金期無法重來，千金難買早篩到。

荷蘭政府在農業的發展，有許多值得台灣參考的政策。（圖片來源／福爾摩莎園藝集團提供）這個議題要從二○一七年九月份國家地理雜誌一篇報導談起，一個具有餵養世界能力的小國—荷蘭，您我都不陌生的國度，在我們的記憶裡她是鬱金香的王國，我們更深入地了解，赫然發現她的農產品出口值僅次於土地面積二七○倍大的美國，而耕作面積更是只有美國的0.46%，我們不禁想問荷蘭人是怎麼做到的？荷蘭成為鬱金香王國，農業的模式是如何產生？我們來走一趟荷蘭，也許就能夠了解他們是怎麼做到的？首先，讓我們來了解他們的生產模式吧！以數據化科技及自動控制的溫室，在這種條件下的萵苣單位生產量為室外的十倍，農藥使用量為原本的3%。而戶外田間生產，配合人工智慧精準調整耕作方法，偵測單株在種植時所需的土壤化學性、水分含量、養分、生長勢等來做單株管理的數據，建立大數據資料庫，分析結果能做為作物自動化生產管理的依據。由此延伸出對於精緻農業的管理，以適時的、精準的、適量的高效環保的智慧精準耕作模式正由此展開，我想大家都很期待它的成果吧，一位靠近比利時國界的馬鈴薯生產者，以智慧精準的耕作方式，每年每公頃產量達五十噸，是一般平均十四･五噸的三倍以上，卓越成效顯而易見。那麼，這些農業發展的模式是怎麼樣產生的呢？荷蘭政府早在二十年前便推算出，在二○五○年的全球人口數超過一百億，那時將會比現在多出二十五億，約三分之一的人口數，這些人日常生活需要水，吃的糧食也需要水來灌溉。如果沒有找出高效的耕作方式，充分利用智慧精準耕作方式，以大量節省土地及有限的水資源，屆時是無法滿足人口成長所需要的糧食與水資源，加上氣候變化急劇使淡水資源的供應面臨極大的挑戰，全球氣候每上升1˚C將使七%人口減少二十%的再生水資源利用。傳統灌溉法需要大量的水資源，而如何精準的降低水資源的利用，想必是未來的趨勢更是必要課題。反觀台灣，生產一公斤水稻需三千公升的水，此耕作方式值得我們省思並提出有效的改善方案。值得借鏡的「全球農業責任」與全球行銷荷蘭政府懷著這一個具有「全球農業責任」的核心思維，啟動一系列以結合產業、學術機關及研究單位的整合式研究與發展規畫，落實貫徹。他們有很清楚的核心價值，各單位分工合作，共同為人類的生存為使命感來完成這項任務，此成果為未來農業發展樹立良好的典範。緊接著來看荷蘭的全球行銷吧，我們福爾摩莎園藝集團是全球百合產業的一員，每年六月都必須要到荷蘭參與年度盛事「荷蘭百合節(Dutch lily days)」。除了東方的臉孔，歐洲、北美、中美洲、南非、中東等六十五個國家的百合業者群聚於此，到底是什麼樣的力量吸引他們過來呢？荷蘭在精緻農業的經營，不管是在品種的開發、高效生產的模式、物流管理的技術、新市場的開拓、公司品牌及國家品牌的形象經營，都是很值得、很需要去學習的，也正是大家引領期盼去荷蘭學習，並邁開步伐迎向未來農業的世界潮流。我想這是荷蘭的產業發展定位，也是他們與全球的供應鏈長久以來所建構出的密切關係吧。每年站在荷蘭的土地上就會想到台灣農業產業的發展，有感而發也不禁問起，台灣農業的發展及定位？到底我們是在世界地圖上找出我們的定位呢？還是在美麗的寶島上找到自己的定位呢，你們說呢？更多信傳媒文章

2018 臺灣強基金會長春公開賽，今天(12/26)在台中國際高爾夫俱樂部進行第二回合，日巡名將呂文德連續第2天打出68桿(-4)佳績，以兩回合總桿136桿(-8)持續領先且獨走。 業餘青少年選手王偉軒今天火力全開，打出1鷹、7鳥、2柏忌65桿(-7)驚人成績，是當日最佳、也是兩天來全場最低桿。王偉軒兩回合總桿137桿(-7) ，總排名僅次於呂文德，暫列第2；業餘組排名則超前廖煥鈞，躍居領先。 翁永田今天打出70桿，徐國雄、許添來都是71桿，3人兩回合總桿同為141桿(-3) ，在職業組排名暫並列第2，落後呂文德5桿。台灣長春職業高爾夫協會(TSPGA)理事長盧建順今天72桿，鍾春興70桿，2人兩回合總桿同為142桿(-2) ，暫並列第5，落後呂文德6桿。 呂文德今天抓得4隻小鳥，無任何柏忌。昨天則是5隻小鳥，吞1個柏忌。他說，兩天沒什麼大差別，今天就是少了1隻小鳥和1個柏忌，「但感覺比昨天好。今天沒有任何3推，因為沒有選手喜歡3推，甚至可以說『討厭』，會覺得那是很失敗的結果。」 呂文德說，這兩天球場狀況和天候狀況都沒什麼改變，「我就照著星期一來打練習賽那天的攻略來打，慢慢地打好每一桿。明天也還是一樣。」王偉軒昨天只打出72桿，今天則大幅進步7桿之多。他說，兩天的巨大落差，「主要關鍵在推桿。今天18洞27推，包括7個1推，且7個1推全數抓鳥。全場無3推。」昨天則有3次3推，全場32推。 王偉軒這兩天都跟盧建順同組，他說，「盧老師的短切和推桿向來犀利，這兩天有機會近身向他學習，收穫很多。昨天打完發現我的推桿桿身有點歪曲，盧老師還親自幫我調正桿身。」 今天賽前，盧建順也在練習果嶺指導王偉軒切桿。王偉軒說，「賽前的簡短切桿特訓，對我今天打出好成績幫助很大，在比賽中發揮了實際作用。」 前兩回合結束，取成績優者158桿(+14)以內共71人進入決賽，其中包括業餘青少年選手8人。明天(12/27)第三回合決賽仍自第1、10洞雙邊開球，第1組07：00出發，職業領先組呂文德、徐國雄、許添來、翁永田於08：20自第1洞出發，王偉軒則與盧建順、鍾春興、謝錦昇於前一組08：10自第1洞出發。 本週這場 臺灣強基金會長春公開賽，由台灣長春職業高爾夫協會主辦，臺灣強基金會冠名贊助，環台水泥製品、東興國際實業、和大工業、二億企業共同贊助，台中國際高爾夫俱樂部協辦。總獎金新台幣200萬元，冠軍獎金新台幣36萬元，亞軍18萬元，季軍12萬元。

工商時報【吳瑞達╱綜合報導】大陸A股即便2018年表現未如預期，卻不影響投資人繼續錢進大陸的布局。市場預估，2019年外資將繼續進入大陸市場，粗估至少達4,450億元人民幣（下同）。2018年6月，明晟MSCI正式納入大陸A股，2019年則考慮將A股比例提高至20％。加上富時羅素指數及標普道瓊指數正式將A股納入該指數，市場預期，2019年光是MSCI與富時羅素，為A股帶來的增資金可達4千億元以上。券商中國報導，自「滬港通」在2014年11月17日啟動至今，4年來北上（從香港流入大陸）資金，累計流入已達6,382億元。這期間大陸A股國際化進程不斷加速，先後開通「深港通」並被納入MSCI新興市場指數，並確定即將納入富時羅素和標普道瓊兩大指數，「滬倫通」也已經萬事俱備。安信證券表示，自2018年6月份，MSCI宣布正式將A股納入新興市場指數開始，北上資金累積淨流入3,939億元，占「滬股通」開通以來的61.72％。安信證券預估，國際指數公司爭相納入A股，可望在今後兩年，為A股帶來持續的資金湧入，而關鍵的時間點，在2019年第二季以後。首先，是MSCI考慮在2019年5月納入大陸創業板股票。同年8月，大盤A股納入比例從5％提升到20％，預計兩個階段將為A股帶來573億美元增量資金。其次，富時羅素將在2019年6月將A股納入旗下指數，第1階段納入比例為20％，同年9月納入比例可望提高為40％。2020年3月，實施第3階段。以人民幣兌美元6.9的匯率計算，MSCI和富時羅素在2019年可望為A股帶來4,450億元的增量資金。而在2019年9月，A股也將納入標普道瓊的6個指數。意味著A股的國際化步伐正在進一步加速，外資資金進入大陸市場，將持續增加。

【早安健康／張承宇報導】上班上課長期久坐或是久站，總讓你的腰不堪負荷，一運動、一壓就痛，有時候甚至只是彎個腰就痛嗎？其實這些都可以避免，日本整體院院長傳授，一張椅子、簡單扭扭腰，就能放鬆背部肌肉、消除肌肉疲勞，達到預防腰痛的效果！ 背部肌肉疲勞可能引發腰痛，伸展肌肉幫助消除疲勞 日本整形外科學會專業醫師、醫學博士林光俊表示，背部肌肉包括豎脊肌、闊背肌、腰大肌等，如果使用肌肉的習慣不良，就可能造成肌肉負擔過重，嚴重時可能引發急性的筋膜、肌肉損傷，造成腰部壓痛或運動時疼痛。而有慢性腰痛患者，主要是過度使用背部肌肉，造成肌肉疲勞、緊張而產生疼痛，建議平常就要積極避免肌肉疲勞。 日本針灸師中村ひろき（暫譯：中村弘樹）也指出，豎脊肌是位於脊椎側面狹長的肌肉，也因為他狹長的特性，特別容易累積疲勞，更是造成腰痛的原因之一，如果穿襪子時感覺難以彎腰、背部常有沉重感等，有可能就是豎脊肌疲勞的徵兆。 日本大泉SAKURA整骨院院長鈴木勇也強調，長時間姿勢不正確，不但容易讓腰部、背部感覺到不適，甚至可能因此引發腰痛背痛問題。建議平時以簡單的伸展動作，放鬆身體側面的腹斜肌、背部的闊背肌、三角肌、豎脊肌，還能幫助伸展腹直肌，透過消除這些肌肉的疲勞、增進身體平衡，幫助預防腰痛。 伸展肌肉消除疲勞預防腰痛 鈴木勇建議，久站或是久坐後可以簡單伸展一下，幫助預防腰痛。 延伸閱讀：